为进一步强化国有企业思想政治工作，切实提升职工心理健康服务质量和水平，引导广大职工以健康的心态积极投身工作，助力和谐企业文化建设，近日，交科公司邀请心理咨询师杨礼华为广大干部职工开展了“压力认知与应对”心理健康专题讲座。

此次讲座对心理学知识概念、心理现象进行了讲解，通过开展自信小测试、杯子舞体验、画图解析与现场互动问答，详细了解了当前职工普遍存在的压力状况，分析了压力存在的主客观原因，讲授了抗压减压方式方法，广大职工积极参与，讲座现场氛围浓厚，职工反响强烈。

一公司—刘健

今天的培训让我掌握了更多舒缓压力的方法，面对种种问题，要停止抱怨，冷静分析。首先要了解现状，分析压力来源，评估压力对我们身心健康的影响，其次要结合培训内容，改变“旧习惯”“老方法”，不断提高解决问题的能力和效率。

二公司—王雄

当前，年轻职工房贷、车贷、养老等压力较大，我们应该提升自己应对压力挑战的能力，克服心理障碍，深层次分析压力来源，找准原因，正确应对，静下心看待问题、沉下心来解决问题，把遇到的困难和压力作为不断提升自我、战胜自我的新动力！

三公司-李海清

这次心理健康讲座让我受益匪浅，在知识讲解、小组游戏、解压动作中，学习到了如何释放压力、调整自己心态、如何与他人更好沟通的新方式新方法，有了新体验。在今后工作生活中，我将继续保持好积极向上的健康心态，做到遇到问题不消极、遇到难题勇面对。

四公司-方妍

对我们年轻上班族而言，当前工作、生活等方面压力接踵而来，如何释放和排解压力成为不得不讨论的话题。此次讲座除了常规讲解外还加入了互动游戏，教会我们正确认识压力、排解压力，有效激发了团队协作能力，增强了广大职工的信心。

路政公司-裴明远

此次讲座让我掌握了更多心理健康知识和释放压力缓解压力的方式方法，更进一步提升了我对压力的应对和认知水平。在大事难事急事面前，保持住健康稳定的心态，不急不躁，才会把事情办好、把问题解决好！

金格劳务公司-邓石

讲座让我深有感触，呼吸法不仅帮助我放松身心，还教会我如何调整心态。杯子舞则是一种释放压力的好方法，它让我感受到团队协作的乐趣。而真心相待的原则，更是教会我如何在工作和生活中真诚待人，建立良好的人际关系。这次培训让我明白，心态的调整和人际关系的建立对于工作和生活至关重要。今后，我将不断实践这些方法，努力提高自己的心理素质，更好地应对生活中的挑战。

心理健康关系广大干部职工的幸福安康，已成为影响企业和谐发展重要因素。近年来，交科公司把职工心理健康教育纳入工作计划、摆在日常工作重要位置，在和谐企业创建过程中，注重人文关怀和心理疏导，通过发放调查问卷、深入一线调研、组织文体活动和召开职工座谈会等方式，及时了解掌握干部职工思想动态，丰富精神文化生活，进一步提升干部职工幸福感、归属感，激励广大干部职工以昂扬的姿态、健康的体魄、良好的心态，奋发向上，积极作为，为公司高质量发展作出新的贡献。